Знайдіть свій шлях до себе
Я допоможу вам зрозуміти, як працюють ваші думки, емоції та поведінка, і навчу практичним навичкам для більшого спокою й контролю. Давайте зробимо цей перший крок разом — я буду поруч на кожному етапі.
Як ми працюємо разом
Кілька важливих моментів, які допоможуть нам створити безпечний, зрозумілий простір для роботи. Це про рамки — але не жорсткі, а підтримуючі.
Ми зустрічаємось онлайн — через Zoom або Google Meet. Перед кожною сесією ви отримаєте зручне посилання.
Зустріч триває 50–55 хвилин. Якщо раптом ви запізнитесь, ми працюємо в межах часу, який був запланований. Наприклад, якщо сесія призначена з 12:00 до 12:50, а ви приєднуєтесь о 12:15, вона все одно завершиться о 12:50. У випадку, якщо ви запізнюєтеся більш ніж на 20 хвилин без попередження, сесія вважається пропущеною та підлягає оплаті в повному обсязі.
Життя буває різним, і якщо вам потрібно перенести або скасувати сесію — дайте мені знати щонайменше за 24 години. Якщо змінити плани не вдалося заздалегідь, і немає поважної причини (умови війни, хвороба, відключення світла) — сесія вважається проведеною. Якщо ж я раптово скасовую зустріч без нагальної причини — наступна консультація для вас буде безкоштовною.
Якщо вам потрібно взяти паузу довше ніж на місяць — це абсолютно нормально. Просто напишіть мені. Щойно ви будете готові повернутись — я з радістю підберу для вас вільний час.
Усе, що ви розповідаєте на сесіях, залишається між нами. Це — ваша безпечна територія. Я можу порушити конфіденційність тільки в крайніх випадках, передбачених законом (наприклад, у випадках коли існує реальна загроза для вашої безпеки, або інших людей).
Іноді для кращої якості допомоги я звертаюсь за супервізією — це професійна підтримка психолога для психолога. Ваш випадок може бути обговорений у форматі, де повністю змінюються особисті дані. Ви маєте право сказати «ні» такому обговоренню. Але хочу, щоб ви знали: супервізія — це теж про турботу про вас і про те, щоб я могла бути максимально корисною у складних моментах.
Вартість однієї сесії — 1200 грн. Ця сума закріплюється за вами на 6 місяців. Якщо щось зміниться — я повідомлю заздалегідь. Оплата відбувається перед або одразу після зустрічі. Так ми дбаємо про ясність і взаємну повагу в нашій роботі.
Під час нашої роботи можуть виникати різні почуття, і це нормально. Якщо вам щось не підходить, виникає напруга чи сумніви — будь ласка, діліться цим. Ми можемо обговорити, скоригувати процес, або, якщо буде потрібно, завершити співпрацю з турботою і повагою.
Ви можете завершити терапію будь-коли. Я також можу запропонувати завершити роботу, якщо відчую, що допомогла максимально або що вам буде краще з іншим спеціалістом. Мій намір завжди — бути для вас ресурсом, поки це дійсно вам на користь.
Я працюю відповідно до етичного кодексу УАКПТ, спираючись на повагу, щирість, турботу й безпеку. Для мене терапія — це місце, де вас не оцінюють, не нав’язують, а підтримують у пошуках власного шляху.
З чим я працюю
Моя робота — це не про поради чи «готові рішення». Я не скажу вам, як правильно. Але я допоможу вам знайти саме вашу відповідь, яка підходить саме вам.
До мене можна звернутися, якщо ви:
- переживаєте втрату або складні життєві зміни
- не можете зробити вибір, вагаєтесь або боїтесь наслідків
- відчуваєте тривожність, нав’язливі думки, емоційне напруження
- часто повертаєтесь до минулого або «застрягаєте» в переживаннях
- відчуваєте втому, втрату енергії (легкий рівень депресивних симптомів)
- переживаєте складнощі у стосунках (із близькими, партнером, собою)
- хочете краще зрозуміти свої емоції, потреби, та навчитися про них дбати
З чим я не працюю
Щоб не нашкодити, я не беру в роботу випадки, які виходять за межі моєї компетентності. Якщо я бачу, що вам може знадобитися допомога іншого спеціаліста — я обов’язково скажу про це.
- підлітками та дітьми (я працюю тільки з дорослими)
- парами (працюю лише індивідуально)
- залежностями (алкоголь, наркотики, ігрова залежність тощо)
- розладами харчової поведінки (анорексія, булімія тощо)
- психіатричними розладами, що потребують медикаментозної підтримки
- Також я не призначаю медикаментів. Це виключно компетенція лікаря-психіатра.
Готові почати?
Якщо у вас виникли питання або ви хочете обговорити деталі та записатись на першу зустріч — зв'яжіться зі мною. Я тут, щоб нам було добре працювати разом.